納豆ラー油ご飯

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.9kg 63kg 86% (あと2.9kg) 173cm 65.9kgの体型
    体脂肪 25% 15.6% 10% 173cm モデル

2016年09月07日

  • ころちゃん

    水泳20分

    お茶漬け
    ギョーザ

    ご飯
    鶏肉
    納豆
    ゼリー

    アイス
    鶏肉
    ヨーグルト
    缶コーヒー

    納豆食べました。
    うむ、気分的にも満足。

    あ、食べるラー油をかけると、おいしいです。

    ご飯と納豆だけで食べるのは苦手です。

    カロリー合計:01:34
    •  
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