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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.8kg 91.6kg 88.8kg 6% (あと2.8kg) 166cm 91.6kgの体型
    体脂肪 41.5% 41.5% 35% 166cm 理想

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2016年09月06日

  • くろしろ

    なにをやっても続かないので、このままではダメだと思って登録。

    わからないけど、体重計測定して記録する事からはじめてみよう。

    食事はよく噛んで、ゆっくり食べることを意識して。

    とにかく継続!

    カロリー合計:02:28
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実践中のダイエット方法

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