58日目 変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.1kg 72kg 32% (あと2.1kg) 155cm 74.1kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.1% 40% 155cm 標準

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2016年09月06日

  • 悠月

     
    増えなかっただけいっか~



    運動:オチョ 8回×8セット
      :プランク 20秒

    朝:なし

    昼:ご飯 1杯
     :チキンカツ 2個
     :ピリ辛こんにゃく 3個
     :揚げだし豆腐 1.5個
     :バームクーヘン 1切れ

    間:ミニチーズケーキ 1個

    夕:ご飯 1杯強
     :大根おろし
     :肉野菜すき焼き風 1人前

    間:肉まん 1個
     :卵焼き 1切れ
     

    カロリー合計:02:38
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155cm 74kg

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