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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
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    体脂肪 37.1% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年09月06日

  • 夜空

    今月ウォーキングトータル48.060歩

    お通じあり


    朝起きて22.000歩ウォーキング出来るかな…汗かくとスッキリする。

    朝一でウォーキングしておくとその後の生活もカロリー消費高い気がして無駄がない気がする…

    通勤前はジョギング、ウォーキングをしてから行きたい人が多いようでウォーキングコース混んでるけど…

    疲れた眠い

    自家製寒天ばっかり食べてる

    固いの苦手だから柔らかいふるふるのゼリーっぽいの作って

    きな粉と蜂蜜かけると

    天才じゃないかと思うほど美味い…

    水ゼリー食べたかったから余計満たされたのかも。

    冷たくて美味しい…

    牛乳寒天も、まぁまぁかな…みかんが足らなかったかも~

    寒天でお腹いっぱいにして食事はかなり少なめに…

    今月は人と遊びに行ったり、会食なんかが多いので嫌でもそこでカロリー摂るなら、普段はこのくらいでちょうど良いかな。

    台風来すぎ…

    カロリー合計:03:09
    •  
    • コメント2件
    • さと さと 頑張ってるねー! 2016.09.07 19:59
    • 夜空 夜空 > さとさん

      えへへ…(*´Д`*)ゞ
      2016.09.07 22:04
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