139日目 やっと…

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 75kg 67.4kg 62% (あと7.6kg) 174cm 75kgの体型
    体脂肪 29.3% 23.8% 18.5% 174cm 美容

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2016年09月06日

  • yukinorick

    9月に入ってはじめての日記…

    いや~、なかなかダイエットのある生活に戻ってこれない…
    昨日、やっとジムでRUN10㎞が出来ました。

    先週も2回ジムに行ってはいたのですが、その前の週にジムをガッツリ休んだのと、食べまくっていたのが災いして、全然走れない… 5㎞走るのがやっとでした(汗)

    ここから、じょじょに戻してまいります♪

    カロリー合計:05:55
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    • コメント3件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ ドンマイ! 2016.09.07 13:02
    • きら きら お帰りなさい~ヽ(´▽`)/
      焦らずマイペースでいいんだよ~・・でないと食欲爆発するから・・。ね?
      2016.09.07 21:26
    • もんた もんた きっと大丈夫っすよ!!おファイトです! 2016.09.07 22:47
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174cm 79kg

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