減-0.9 生理3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 67.7kg 60kg 52% (あと7.7kg) 165cm 67.7kgの体型
    体脂肪 35.8% 165cm モデル

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2016年09月07日

  • deeper

    なんと昨日と比べて1kg近く減ってるっΣ(゚д゚lll)

    昨日、あんなにピザ食べたのに。。。。。

    たぶん生理で減っただけだと思うけど、体重が減るのは嬉しいものですねー♪

    6:00 ヨーグルト200g 140
        大麦+グラノーラ30g 120
        ココナッツシュガー 30

    6:50 炊き込みご飯少し 40

    12:25 ソイジョイ 150
        プロテイン 70

    16:40 豆腐 270
        豚肉そぼろ 150
        ナス、ピーマン、豚肉の炒め 150

    19:50 グレープフルーツジュース 70

    20:40 トマト、オニオン、ベーコンスープ 250

    21:20 ヨーグルト+アプリコット3粒 130

    生理中 カロリー合計:1570kcal05:56
    •  
    • コメント2件
    • レイラ レイラ すごいですね!!1kgも減ってるなんて♪
      その調子で頑張ってください☆
      2016.09.07 09:46
    • deeper deeper > レイラさん
      コメントありがとうございます♪
      体内の水分が減っただけだと思いますが、久々に体重減ったのでとても嬉しかったです(*´∀`*)
      このまま減るように頑張ります♪
      2016.09.07 21:34
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