15日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 72.6kg 68kg 26% (あと4.6kg) 175cm 72.6kgの体型
    体脂肪 22% 22.2% 15% 175cm 美容

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2016年09月07日

  • 鷹久

    体重が落ちるのはいいけど、体脂肪率はなぜ増える?筋トレしつつカロリー制限してるけど、カロリー制限しちゃダメで、栄養を先にとって筋肉量増やすのが先決なのか。昼はチキンカツオムライス。

    カロリー合計:06:05
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175cm 73.1kg

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