19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 61.6kg 55kg 13% (あと6.6kg) 164cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.8% 32.8% 24% 164cm 理想

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2016年09月07日

  • まる

    体重: 61.6
    体脂肪率: 32.8
    内臓脂肪レベル: 8
    皮下脂肪率: 29.6
    基礎代謝: 1151
    BMI: 22.9
    筋肉レベル: 7
    骨レベル: 8
    体組成年齢: 55

    朝: ローストビーフ
    昼: ご飯 ふりかけ 白菜とツナのサラダ
    晩: カレーライス うずらの卵

    久しぶりにピラティスをやる。

    生理中 カロリー合計:06:05
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実践中のダイエット方法

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まる
まる

164cm 56.7kg

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