今朝は晴れ ウォーキングします。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.4kg 74kg 59% (あと2.4kg) 170cm 76.4kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 理想

2016年09月07日

  • ミスター珍

    前日 雨の中ウォーキング 1時間

    食事量 若干多かったようです

    本日の言葉
     人間がどれだけ不完全であるかということを受け入れつつ、それでも、そのなかに素晴らしさを見つけていける傾向を養うことが、人間としての成長ではないでしょうか。

    ミスター珍 談
     嫌な人でも、その人の長所を見つける努力は必要です。
    自分にも、欠けている箇所があります。
     それらを知ることにより寛容になれます。

    カロリー合計:06:17
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実践中のダイエット方法

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ミスター珍
ミスター珍

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