なぜ(; ̄Д ̄)?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.5kg 51kg 37% (あと7.5kg) 151.5cm 58.5kgの体型
    体脂肪 36.8% 151.5cm 理想

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2016年09月07日

  • ぽんちょ

    一昨日から食事制限(^-^;一昨日の朝にご飯(炭水化物)を抜いた(^-^;ただ、便秘になりたくないのでグラノーラは少量食べた(^^)
    自家製ピクルスを一番初めに食べると、私の場合、後のおかずが余り食べられない(^-^;なのでピクルスを食べた後に野菜と鶏肉(ムネ)を中心とした食事とストレッチをやっているが、体重だけが順調に減りまじめた(^^)ただ…体脂肪が…減らない…(__;)
    諦めないで頑張ろう(__;)因みに鶏肉を毎食食べた方が良いのは以前ダイエットに成功した人に聞いたので…(^^;

    カロリー合計:06:19
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