17日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.8kg 46kg 7% (あと15.8kg) 153.5cm 61.8kgの体型
    体脂肪 35.8% 28% 153.5cm 理想

 » 
2016年09月07日

  • WMAT

    夜○
    睡眠○

    ゆっくりゆっくりだけど10月までに2キロは落とす(ゝω・´★)

    カロリー合計:06:46
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    段は15分くらいしか歩かない人は2倍の時間になるのだからと体力温存型で、いつもよりもゆっくりと歩いてしまうことにもなる。 そ ... れでは時間を長くした意味がなくなる。例えば、時速8kmの早歩きで15分歩くのと、時速4kmでゆっくり ... けるようにします。 ゆっくりと食べてはいけないのですか? ダラダラと食べるのと、時 ...

    ダイエットラボ
  • アラフォー女性が選ぶ、理想の「グッドナイト(王子)」は?

    」が最も多く、以下、「ゆっくり浴槽につかる」「ストレッチやヨガをする」など、「温活」や「血 ... しており、「特に何もしていない」の25パーセントを上回った。「眠活」として意識的に実践しているのは、「照明を落とす ... 公開した。  睡眠満足度と睡眠時間について調べたところ、ふだんの睡眠に「かなり満足している」女 ...

    ダイエットNEWS
  • Stellato(ステラート)

    白金台 駅徒歩5分!青空と緑が彩る邸宅を貸切。美食と共にゆっくり語らう寛ぎウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rai
  • ナオ
  • fumika
  • nire
  • さなえ
被ライバル - 全てを見る
  • みち
  • めだか
  • そら
  • ぽんず
  • ナオ
  • fumika
  • たま
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
WMAT
WMAT

153.5cm 56.4kg

日記
124
ライバル
5
被ライバル
7