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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.9kg 49kg 85% (あと1.9kg) 151cm 50.9kgの体型
    体脂肪 35% 26.9% 25% 151cm 平均

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2016年09月07日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・シンクと排水口
    ・浴室排水口


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・フルグラ(25㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・無糖ヨーグルト(150㌘)
    【夜】
    ・コンビニおでん(大根,玉子,蒟蒻,さつま揚げ)
    【間】
    ・ピノ(5個)
    ・チョコレート効果72%(5粒)

    ☆今日の糖質☆
    ・75㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:1006kcal06:46
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実践中のダイエット方法

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みみみ
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151cm 51.9kg

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