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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 68.6kg 58kg 11% (あと10.6kg) 159cm 68.6kgの体型
    体脂肪 30% 32.8% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年09月07日

  • こゆき

    ウオーキング1.5km 自転車

    午前中、お腹すいてないのに何か食べたい衝動が・・・。
    昨日は負けてポテチ食べちゃったけど、今日は掃除して乗り切ったww

    昼食は毎日フルーツグラノーラ+牛乳+ヨーグルト

    カロリー合計:07:01
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実践中のダイエット方法

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こゆき
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159cm 69.2kg

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