88日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 65.6kg 53kg 33% (あと12.6kg) 155.9cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm モデル

 » 
2016年09月06日

  • Aiko

    運動が全然出来てない…?

    朝食

    白米
    0kcal(1食分)
    ムネ肉の塩焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆乳、ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    50回
    スクワット
    50回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.210 - スロージョギングで効果的に脂肪燃焼

    「筋肉を増やすと脂肪が多く燃焼する」という理論で、男性に比べて筋肉の量が全体的に少ない女性に筋肉運動 ... 性も男性ホルモンは分泌されていますが、量が少ないので、筋肉運動の効果は現れにくくなっています。女性の場合は大きな負荷をかける筋肉運動 ... よって高められるもので、酸素を多く取り込む運動が適しています。つまり、歩くのが一番効果的で、鍛 ...

    ダイエットラボ
  • 長澤まさみ、「理想へ近づきたい欲、年々増している」…ロッテ新CM発表会

    ってる時は集中してるからけど、(あとで改めて)見ると恥ずかしいなと思いますね(笑)」「欲はない方だったんですけど年々増して来て ... コメントした。  18日から新CMが全国でオンエアされる予定となっている。 ... にあわせてこれを作ってくれたみたいで、ぎっちぎちに私もこの中に入って登場することが出来ました(笑)不 ...

    ダイエットNEWS
  • 京都ホテルオークラ

    京都市役所前駅 1888年から続く上質なホスピタリティ。「こころが響きあう」特別なおもてなしを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Reira
被ライバル - 全てを見る
  • Reira
  • めかたん
  • ゆら
  • (´;ω;`)子
  • ぶるぶる
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
Aiko
Aiko

155.9cm 63.6kg

日記
118
ライバル
1
被ライバル
5