少し増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 62.1kg 53kg 33% (あと9.1kg) 170.3cm 62.1kgの体型
    体脂肪 24.6% 22.2% 12% 170.3cm 理想

2016年09月07日

  • ダイエットするぞう

    昼、寿司ランチ。
    おやつ、マドレーヌ、オレンジジュース。
    夜、コロッケ1個、麻婆豆腐、ご飯少々。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    一昨日食べた分で増えた、不思議。

    カロリー合計:07:07
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