20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.1kg 58.2kg 51kg 28% (あと7.2kg) 164cm 58.2kgの体型
    体脂肪 32.2% 31.2% 23% 164cm 美容

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2016年09月07日

  • BB♪

    20日目

    体重58㎏台安定してきた(o・ω・o)


    最近の食事メニュー

    朝 ヨーグルト時々パン

    昼 定食(カロリー高め)

    夜 サブウェイのサンドイッチ


    これなら太らないことが判明(^o^)したので
    あとは運動量を増やせるように頑張ろう。


    そう、ここ1週間で体格が変わりはじめたと思う!!


    太ももが細くなってきたぁ!
    何が効いてるかはよくわからないけど\(^o^)/


    でも、一番は二の腕痩せしたいのさー
    脂肪が厚すぎてなかなか薄くならない。。

    カロリー合計:07:15
    •  
    • コメント3件
    • けちゃ けちゃ すごい!体重の減り方順調ですね!
      体型が変わったのが分かってくるとダイエットも楽しくがんばれますよね(*^^*)
      サブウェイのサンドイッチならヘルシーで食べても太らなさそう!!

      分かりますよ~!私も二の腕が一番痩せて欲しいです…!!(←いつも二の腕ぶっとすぎて友達にビックリされる)
      なんでウエディングドレスって上半身の露出高いんでしょうね???(´;ω;`)
      2016.09.07 12:01
    • BB♪ BB♪ > けちゃさん
      コメントありがとうございます(*^O^*)
      サブウェイのサンドイッチは、野菜多めにするとボリュームかあるので、十分お腹いっぱいなります♪いつもダイエットはおきかえ
      ダイエットの見方です♥

      そうなんですよね~!
      足痩せ嬉しいけど・・・!
      ドレスのこと考えたらこの憎い二の腕の脂肪を落とさないと、意味ないのかと落ち込みます。
      2016.09.08 07:20
    • BB♪ BB♪ > けちゃさん
      さっきの返信コメントの
      いつもダイエットはおきかえはミスです
      2016.09.08 07:23
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