(・o・)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59.5kg 65kg 21% (あと0kg) 159.4cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 標準

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2016年09月07日

  • いつき

    ヤバイー(゜゜;)
    案の定増えてるよね↓


    今日は、本当に調整だわ!!まだ、15週で増えるのはまずいから(´・ω・`)


    今日は、1日雨だな~

    昨日の夜からまた頭痛↓雨だから、今日も頭痛気味(>_<。)




    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    梨65㌍
    りんご103㌍


    飲むヨーグルト135㌍


    11:30
    おでん・ミニトマト・梅干し・シューマイ320㌍


    カボチャプリン164㌍

    梨60㌍


    15:20
    食パン(マーガリン)ちび残しジャム食パン二口250㌍


    ★夕食★18:15
    ご飯・卯の花・鶏肉味噌やき・レタス(ドレッシング)・えのき味噌汁・唐揚げ1個690㌍


    結局、食べ過ぎてしまったー(-_-#)
    バカやろ↓↓



    1日中、おならがひどい(-"-;)


    風呂上がり→60.8㌔
    ぎょぎょえぇえ(/--)/


    もぉ61じゃん↓↓

    食欲を抑えたい・・・・・


    有言実行できるように、明日は1200㌍以内にする!!


    間食禁止!!!


    とりま明日だけ(笑)



    カロリー合計:1800kcal07:15
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