10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63kg 53kg 19% (あと10kg) 153cm 63kgの体型
    体脂肪 35.8% 33.8% 28% 153cm 平均

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2016年09月07日

  • とまと

    朝 野菜炒め

    昼 おにぎり お味噌汁 野菜炒め

    夜 八宝菜 餃子 冷奴 ハイボール

    オチョ
    スクワット30回

    カロリー合計:07:23
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実践中のダイエット方法

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とまと
とまと

153cm 62.9kg

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