筋肉痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 60.1kg 53kg 0% (あと7.1kg) 160cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

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2016年09月06日

  • hiro@bu-bu-

    スクワットチャレンジ2日目回数間違ったけど60回
    プランク30✖︎3セット(ギリギリできてない)腹筋ローラー10✖︎3セット
    シックスパックアプリ

    腹筋の筋肉痛がやばい!

    カロリー合計:07:29
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実践中のダイエット方法

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160cm 59.7kg

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