体年齢は変わらないから変化なしってことよ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.9kg 69kg 9% (あと9.9kg) 155.5cm 78.9kgの体型
    体脂肪 40% 38.3% 35% 155.5cm 美容

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2016年09月07日

  • ビビ

    ここんところ
    夜も息子たちと同じものを食べてます
    (旦那は夜勤が多くて平日も夜遅いの)

    量は息子たちの半分以下にしてるんだけどね
    お昼も旦那のお弁当作ると
    ご飯が中途半端に余るから
    少しご飯も食べてます

    それでおやつもちょっと摘まんでいてはね・・

    量を少しは意識してると言っても
    ダイエットしてることにはあんまりならないな~

    少し食事に気を付けてる程度で
    この体重が変わるわけない

    もう少し
    ストイックにやらないと!

    今年中には
    せめて・・・70㎏は切りたい
    60キロ台の人になりたいので
    そろそろ本気で頑張ります

    カロリー合計:07:38
    •  
    • コメント2件
    • めい めい おはようございます(^^)
      そうですね、少し意識して食べる量を減らしたりするだけで、
      それを少しずつ習慣づけていくだけで自分を変えて行けると思います。

      秋冬の方がダイエットに向いてるそうなので、
      今年中に少しでも目標に近づけるように一緒に頑張りましょう!
      (外気が寒い時に体温を維持するためカロリーを消費するそうですよ♪)
      2016.09.07 08:50
    • ビビ ビビ > めいさん
      こんばんわ~^^
      ちょっと訳あって
      年内はダイエット禁止になってしまった^^;

      お休みします日記を書くので
      また戻ってきたらヨロシク

      2016.09.07 19:10
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