朝62.4

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62.4kg 57kg 10% (あと5.4kg) 159cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 美容

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2016年09月07日

  • あんみつ

    朝 ナッツ
    ヨーグルト 100
    昼 外食 1200

    夜 とうふ素麺
    グレープフルーツ
    ナッツ 280

    今日は会社休み、友達とランチします♪
    一キロ位体重が減っても、外食ですぐに戻るので、それでやる気をなくすのがいつものパターン(--;)

    とは言うものの、久しぶりに会う友達との時間は大切なので、おしゃべりをメインに楽しんでこようと思います。

    夜は夫が会食で夕食いらずだったので、私はとうふ素麺(120カロリー素晴らしい♪)にしました。

    カロリー合計:1580kcal07:40
    •  
    • コメント4件
    • ベル ベル お友達とのランチ、楽しんできてください。 2016.09.07 09:04
    • ちゃめ ちゃめ 頑張ってるねー! 2016.09.07 17:49
    • あんみつ あんみつ > ちゃめさん
      コメントありがとうございます♪
      大先輩がみてくれていると思うと励みになります~(*´-`)
      2016.09.07 19:21
    • あんみつ あんみつ > ベルさん
      コメントありがとうございます♪
      今日のお友だちは少食な人でして。
      そういう友達とランチすると、私も食べるのがゆっくりになるし、食べ過ぎ防止になるし良いみたいです♪(一人でわしわし食べていると格好良くないというか…)
      何よりおしゃべりが楽しくて、充実した時間でした(*^^*)
      明日からまた通常化します~☆
      2016.09.07 19:25
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