ココナッツオイル

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 67.8kg 58kg 20% (あと9.8kg) 163cm 67.8kgの体型
    体脂肪 36.8% 33.9% 25% 163cm 理想

2016年09月07日

  • まやち@妊活中

    買ってみたものの放置してたから今日から試してみる!
    効果ありますように(^人^)

    あさ
    ドーナツ2こ、ホットミルク(ココナッツオイル入)、ヨーグルト
    ひる
    ごはん1杯、納豆、さけふりかけ、昨日の酢豚、麦茶
    おやつ
    雪の宿1袋、ホームパイ2袋、エアリアルチーズ1袋
    よる
    クリームシチュー(ココナッツオイル入)、ひじきサラダ

    カロリー合計:07:50
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実践中のダイエット方法

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まやち@妊活中
まやち@妊活中

163cm 70.1kg

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