55.6kg22.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 55.6kg 53kg 21% (あと2.6kg) 163cm 55.6kgの体型
    体脂肪 23.1% 22.6% 19% 163cm 美容

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2016年09月07日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    豆…納豆ご飯
    ☆…バナナ100g
    お土産のお菓子1個
    -----------------------450g

    間食
    お土産のお菓子1個
    ☆…トマト100g
    三ツ矢サイダーロング缶
    --------------------------100g

    昼食
    卵…卵かけご飯
    魚…カニカマ
    ☆…キュウリの浅漬け250g
    お土産のお菓子1個

    カロリー合計:07:52
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