健康とは

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 80.7kg 60kg 40% (あと20.7kg) 163cm 80.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 平均

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2016年09月07日

  • ニック

    昨夜は仕事で疲れ果て、夕飯を食べる気力もなく空きっ腹に缶チューハイを一本飲んで寝た。夜中吐き気で目覚め、そこから一睡もできず(>_<)
    良く考えると、朝食にサラダを食べてから食事をしていなかった。
    脂肪も減るけど筋肉も減ったろうな…と思うとがっかり(´・_・`)

    体重は減ったけど不健康極まりない…今日はちゃんと食べよう。。

    カロリー合計:08:02
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