9月7日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.8kg 52kg 3% (あと29.8kg) 153cm 81.8kgの体型
    体脂肪 43% 41% 20% 153cm 理想

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2016年09月07日

  • のり

    休日になると昼まで寝てしまうパティーン、
    どうにかしたいなー…σ(^◇^;)
    朝型人間になるためのノウハウ
    身につけたい!!

    朝 バターコーヒー
    昼 お弁当(ブロッコリー、卵入り豚キムチ、チーズ)
    夜 唐揚げ定食+ビール

    カロリー合計:08:06
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のり
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153cm 82.2kg

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