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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.4kg 48kg 37% (あと4.4kg) 156.8cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 156.8cm 理想

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2016年09月07日

  • hisa

    朝ご飯は、
    ・カレー
    ・チキンカツ
    ・麻婆豆腐
    ・チョコチップカップケーキ
    でしたー☆
    (カレーにジャガイモたくさん入ってるから白米抜き)

    お疲れさまです!

    昨日、食事の量少なくし過ぎたせいか
    体重くてだるかった~

    帰ってきてからトマトスープをリゾット風にアレンジして食べたり、
    夜はカレーうどんとチキンカツをおかわりもして食べちゃった(;゜O゜)

    あ~食べ過ぎた(;_;)でも元気出た☆
    これからは腹八分目に気をつけて食べよう(>_<)

    カロリー合計:08:08
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