81.7kg 40.8%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.1kg 81.7kg 45kg 3% (あと36.7kg) 154cm 81.7kgの体型
    体脂肪 40.8% 154cm 理想

 » 
2016年09月07日

  • しび

    キムチ炒飯
     平天 たまご キムチ 青葱
     ごはん(220g) めんつゆ 中華だし

    明太キムチ蕎麦
     蕎麦(乾麺100g) めんつゆ
     たまご 明太子 キムチ たまねぎ

    ピーマンのエスニック炒め
     ピーマン ひき肉
     ナンプラー オイスターソース 砂糖

    ごはん 170g

    アイスバー 2本

    麦茶

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    ドは時速6kmで、これは1分間に100メートルを歩くスピードです。これに慣れてきたら、時速7k ... ドです。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100歩のペース ... kcal、70kgなら140kcalとなります。 男性と女性では同じ運動をしても、どれくらいのエ ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • あなたは“そうめん“を麺つゆにつけて食べますか? それとも?

    ついて聞いた結果、具材をたくさん載せた中華風や冷麺風、冷製パスタ風、焼きそうめん、そうめんチャンプ ... 芋などのネバネバもの、などが挙げられている。また、麺つゆにごま油や生たまごを入れたりとの工夫もあった。 ...  日本の夏ならではの“食べ物”として、すぐに思い浮かぶものの中に「そうめん」があるだろう。  茹でたそうめんを麺つゆ ... あなたは“そうめん“を麺つゆにつけて食べますか? それとも? ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル福岡

    博多駅 博多駅5分。洗練された上質ホテルで大人の結婚式を。マイルがたまるのも嬉しい! ... ANAクラウンプラザホテル福岡 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
しび
しび

154cm 81.9kg

日記
7
ライバル
0
被ライバル
0