朝エアロバイク

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 55.8kg 51kg 52% (あと4.8kg) 160cm 55.8kgの体型
    体脂肪 30.7% 26.1% 20% 160cm 標準

 » 
2016年09月07日

  • rm

    内蔵脂肪3.5レベル
    筋肉量38.85

    筋肉量も増加したからか?あまり体重は減らず。
    体脂肪率は順調に減少。

    便秘7日目。こっちをなんとかしたい。。

    カロリー合計:08:14
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実践中のダイエット方法

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rm
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160cm 53.9kg

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