寝落ち

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.5kg 43kg 0% (あと5.5kg) 158cm 48.5kgの体型
    体脂肪 18% 0% 15% 158cm 理想

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2016年09月06日

  • みかん

    昨日も寝落ちしてしまったわかってるんだけど身体が動かない。床に吸い寄せられるどうすればいいんだろう?早起きも出来ず朝もバタバタ。どうすればいいんだろう?めげずに朝型生活になるように毎日挑戦するしかないね。。
    朝ホットケーキ
    昼玄米ブラン
    夜そば、ゆでたまご
    ゆでたまご食べ過ぎ。。ホットケーキも。。玄米ブランとそばじゃお腹いっぱいにならない。。でも相変わらず帰るのは遅い。。なんだかすべて負の連鎖。。切り替えて今日から今から頑張ります。
    今日こそ半身浴+早寝早起き。仕事中寝ないぞ!!!

    生理中 カロリー合計:08:27
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みかん

158cm 47.6kg

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