140日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71.6kg 65kg 55% (あと6.6kg) 162cm 71.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年09月07日

  • クピ子

    ■夜体重
    ■お通じ
    ■前日比 ±0

    雨にも負けずがんばります
    そうそう。
    ここのところ2キロ程増量してしまったからか、
    プランクがキツい!
    40秒3セットできかねます。。
    減らさねば悪循環に陥る!

    <食事の記録>
    朝:スムージー(冷凍バナナ、牛乳、モリンガ、プルーン)
    昼:残り物のそうめんdeお好み焼き、納豆
    夜:

    カロリー合計:08:38
    •  
    • コメント4件
    • もぐっちょ もぐっちょ プランクが真面目にできませんw
      筋肉を動かさない分、めっちゃプルプルしてしまいます(~_~;)
      つらー
      2016.09.08 12:59
    • はむ子 はむ子 そうめんでお好み焼き

      ヘルシーですね

      オリジナルレシピでしょーか
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.09.08 21:57
    • クピ子 クピ子 > もぐっちょさん

      プルプルしてるってことは筋肉つかってるんじゃないですか??
      あ、でも、大幹しっかりしてないと腕だけで支えようとするのでプルプルしちゃうかもですね!
      2016.09.09 08:34
    • クピ子 クピ子 > はむ子さん

      クックパッド様様でございます~
      夏も終わりに近づき残ったそうめんをどうしようかと思ったら
      いいレシピに出会いました♪
      2016.09.09 08:36
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