105日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 68kg 48kg 33% (あと20kg) 148.5cm 68kgの体型
    体脂肪 49.2% 43.3% 28% 148.5cm モデル

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2016年09月06日

  • ajiko


    [W.C.]○

    [食事]朝7:30、昼15:30、夜

    ・青竹踏み、膝下セルフマッサージ

    朝食

    生酵素、ゼリー、パン
    358kcal(1食分)

    昼食

    パンと豆乳
    170kcal(1食分)
    素麺
    370kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操
    1回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:898kcal08:39
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