18日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 81.5kg 69kg 0% (あと12.5kg) 177cm 81.5kgの体型
    体脂肪 23% 23.3% 20% 177cm 美容

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2016年09月06日

  • lue

    朝 サンドイッチ
    昼 鯵さんま丼
    夕 タイカレー
    ジョグ30分

    カロリー合計:08:42
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実践中のダイエット方法

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177cm 81.2kg

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