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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 63.9kg 57kg 41% (あと6.9kg) 161cm 63.9kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 161cm 理想

2016年09月07日

  • つよチャン

    まだ少し胸は痛い。

    サンドイッチ(3.6) 230
    ブランクリームサンド(3.75) 85
    揚げ鶏(7.4) 182
    スペシャルビックフランク(4.4) 342
    半熟煮卵(3.4) 150
    ブランクリームサンド(3.75) 85
    ヨーグルト(8.0) 50
    カマンベールチーズ(1.5) 180

    カロリー合計:1304kcal08:52
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つよチャン
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