61.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 61.4kg 55kg 41% (あと6.4kg) 162cm 61.4kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年09月07日

  • 魯肉飯

    ひきしめようよ と言いながらあっという間に1週間経過

    なんもしてないやーヽ(*´∀`)ノ♪



    ダメなのは 体重が増えてる事
    炭水化物祭りな日々


    9月20日は健康診断
    10月1日はお泊まりデート

    健康診断は良いとして
    10月1日までの3週間で おしりとおなかを出来るだけなんとかしてみる



    今回の長期ダイエットで 初めてマジメに筋トレするよ!


    生理中 カロリー合計:09:23
    •  
    • コメント5件
    • sunny sunny 健康診断は良いとして…(爆)
      そりゃ、お泊まりの方が数倍重要よね( *´艸`)
      おしりとおなかなら、腹筋とスクワットとかな?頑張って〜!
      2016.09.07 10:48
    • まるになりかけ まるになりかけ お泊まりデートいいですね(*^^*)健康診断は待ち遠しくないけど、デートは待ち遠しく思えますね( ̄▽ ̄)♪
      普段していないなら、身体に保湿クリーム塗るのもおすすめですよv
      2016.09.07 12:30
    • 魯肉飯 魯肉飯 > sunnyさん
      やっぱりスクワットですかね
      仰向けになってお尻あげるやつやってます
      お尻がキュッってなるの確認のしながら
      結構キツいですねコレ

      腹筋も頑張りますよー!

      2016.09.09 19:47
    • 魯肉飯 魯肉飯 > まるになりかけさん

      健康診断にも結構楽しみです♪
      血液検査 どう出ますかねー

      保湿クリームやってみます
      カサカサしてるとこあるもん(^_^;)

      まさか成就するとは思わないから12歳下の方に片思いしてしてしまいまして・・
      ホンットにヤバイです(-_-;)
      2016.09.09 19:53
    • まるになりかけ まるになりかけ > 魯肉飯さん
      12歳?!びっくりしました!!魯肉飯さんの魅力にまいっちゃったんですね(*^^*)お幸せにvお泊まり楽しんできてくださをo(^▽^)o
      2016.09.09 22:59
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