無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 57.2kg 50kg 0% (あと7.2kg) 162cm 57.2kgの体型
    体脂肪 0% 30% 0% 162cm 標準

 » 
2016年09月06日

  • シャムコ

    今日も来てしまった。。
    銀鮭の皮目が美味すぎた〜


    毎日体重チェックされる!!!!
    やつは本気だった。

    私の大好きな
    たらこおにぎり目の前でパクついて
    絶対あげへん!!って言われた
    ひどい…

    あと、目標は?と聞かれたので

    先輩の結婚式10/9までに
    54〜53kg

    今年度中に52kg

    卒業までに50kgめざす!!

    とか言いながら、今日も飲み会……

    酒飲みの試練だ

    朝食

    野菜スティッア
    220kcal(1食分)

    昼食

    かき揚げ そば
    500kcal(1食分)

    夕食

    銀鮭塩焼き定食
    600kcal(1食分)越後屋八十吉

    間食

    梨園
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1520kcal09:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、ア ... 脳のエネルギーを補うためなら糖質だけでもよいのですが、2時間ほどで消化されてしまうので、昼前にお腹がすいてしま ... で、1個が230kcal以上もあります。梅おにぎりが170kcalほどなので、か ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    分がどこから来たかを見失うこと」と語り、「成功や失敗で判断されることが多い世界や競技の中で生活していると、自分自身が試合に飲み込まれそうになってしま ... ではなく、練習で好きだったのはウエイトリフティングだった。ダリアにとって、スピードはフィニッシュラインに行くもので ... 最大のサポーターであり、常に私が、何か理由があってこの道に立たされ、この才能を与えられたのだと思い起こさせてくれる ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
酵素断食
断食やりまーす。水断食は肌荒れまくるので絶対ダメ!酵素、青汁、スムージー、無調整豆乳、炭酸水、メッツコー...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぽんず
  • りつこ
  • matiruda
  • ままゴン
  • regime200p
  • Coco-Diet
  • ちゅう
被ライバル - 全てを見る
  • ななこ
  • なお
  • ままゴン
  • ぽんず
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
シャムコ
シャムコ

162cm 56.5kg

日記
25
ライバル
7
被ライバル
4