今年も残り4カ月…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.3kg 52kg 97% (あと0.3kg) 162cm 52.3kgの体型
    体脂肪 27.8% 24% 162cm 標準

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2016年09月07日

  • トキ

    早い…

    水着で写真を撮って今後体型を比較するのに使おう
    (ようやくその気になりました…)


    朝…なし
    昼…カレーライス、
    夜…ごはん×2、魚の煮付け、キャベツのコールスロー、ピーマンとシーチキンの炒め物
    間食…カフェオレ(加糖)、大福×2

    カロリー合計:2000kcal09:32
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実践中のダイエット方法

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