楽しく自己管理

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 64kg 56kg 0% (あと8kg) 158.5cm 64kgの体型
    体脂肪 39% 0% 29% 158.5cm 美容

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2016年09月07日

  • 和本

    ダイエットって結局自己管理すること。

    気がつけばダラダラと過ごしてしまう日常、あと何パーセントかアグレシッブにするだけで、生活はガラリと変わるでしょう。

    食事は何を作るかより、いつでも作れる様に、常に片付けておく!
    これポイントね。

    今からこれから変化する自分がとても楽しみです。

    カロリー合計:09:40
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