無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 68kg 64kg 0% (あと4kg) 157cm 68kgの体型
    体脂肪 38.5% 36.5% 30% 157cm モデル

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2016年09月07日

  • ゆか

    水を飲みすぎたのか
    はたまたカロリーオーバーなのか
    増量しました

    昨日


    石窯ピザ食べ放題で
    サラダふた皿
    白身魚の揚げ物4切れ
    ミネストローネ
    エリンギのパスタ
    いちごミルクのピザ

    多分1200キロカロリー


    焼肉八枚
    ピーマン2個
    缶ビール3缶

    1000キロカロリー

    合計2000キロカロリー

    やっぱ食べすぎかな
    やたらと眠い

    今日は水泳にいきます

    カロリー合計:09:45
    •  
    • コメント2件
    • まみ まみ 石窯のピザ美味しそうだわ。
      デザートピザもあったのね。
      プール暑いから気持ち良いでしょうね〜!
      2016.09.07 18:09
    • ゆか ゆか > まみさん

      やっぱり炭水化物は危険だわ〜
      美味しかっけど
      パスタ一皿とピザ一皿でなんとか止めといた笑

      プール行ってきたけど
      ちょっと狭いから
      今月でジムやめて
      市民プールを使おうかな
      なんて思った
      明日見学に行ってくる
      市民プールはお風呂がないんだけど
      自宅からとても近いから
      良いかも
      2016.09.07 18:20
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