糖質制限18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 50.2kg 43kg 32% (あと7.2kg) 155cm 50.2kgの体型
    体脂肪 26.1% 23.9% 18% 155cm 体重とBMI

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2016年09月03日

  • しの

    12:00
    タルタルチキン(チキン唐揚げ、タルタルソース、小松菜サラダ)
    シーザーサラダ

    14:00
    特茶

    17:00
    ゼロコーク

    21:00
    豚しゃぶ(豚肉、水菜、ニラ、えのき、キャベツ)
    クリアアサヒ 2本
    ハイボール

    カロリー合計:09:46
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実践中のダイエット方法

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155cm 51.2kg

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