糖質制限19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 51kg 43kg 24% (あと8kg) 155cm 51kgの体型
    体脂肪 26.1% 24.1% 18% 155cm 理想

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2016年09月04日

  • しの

    8:00
    ミートボール
    茄子のエスニック風炒め
    酢鶏
    白滝の野菜炒め
    特茶

    12:00
    カミナリボール
    牛すじ煮込み
    マグロ刺身
    納豆揚げ
    焼き鳥

    21:00
    ウインナー
    パルメザンチーズ
    ハイボール

    カロリー合計:09:47
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実践中のダイエット方法

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155cm 51.2kg

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