糖質制限20日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.6kg 50.6kg 43kg 28% (あと7.6kg) 155cm 50.6kgの体型
    体脂肪 26.1% 23.4% 18% 155cm 体重とBMI

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2016年09月05日

  • しの

    06:30
    特茶

    8:30
    ブランパン 2個
    ガセリ菌SP株ヨーグルト
    ペプシスペシャル

    11:40
    グリーンサラダ
    サーロインステーキ
    もやしときゃべついため
    ローストビーフ
    烏龍茶

    15:30
    小魚とアーモンド
    カプチーノ

    19:00
    キャベツのゴマだれ
    白菜とツナのうま煮
    ラタトゥイユ
    チリコンカン

    21:30
    グラナパダーノ
    紅茶

    カロリー合計:09:48
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しの
しの

155cm 51.2kg

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