へらない

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 67.3kg 58kg 33% (あと9.3kg) 166cm 67.3kgの体型
    体脂肪 36% 0% 30% 166cm 平均

 » 
2016年09月07日

  • たなか

    食べてる割に増えてないけどね。

    67の壁がやばいな。

    さて、今日はかえってきたら66台になるよう仕事がんばろ


    明日には66しとかな。

    来週は確実65みるなんて無理だわ

    朝ミニチョコパンと野菜ジュース370
    昼おにぎり2 400
    お菓子…800
    夜 サラダ唐揚げ600

    仕事かえって67.6もあった。
    寝る前67.9
    朝は67.3だな⤵️

    カロリー合計:10:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、かえって太りにくいものも増えて ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べて ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブドウ糖を摂って ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    。まあそうやって、ベクトルが決まったら、あんまりねじ曲がらないしね。これからミュージシャンになるって言ったってできないけ ... ましたよ。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかった ... もう死にたい、あんな歳になってよく生きてやがると思ってたけど、自分がいざ50代、60代となってみるとなんてこっちゃない ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
アラサーのがむしゃらダイエット♥︎
もぅすぐ29歳で毎年夏前にダイエット宣言するも撃沈。。。今年の夏は20代最後の夏になるので今年こそは絶対...
とにかく痩せよう!!
月曜日から金曜日の5日間目標をたて(例えばー0.5など)この目標を達成させていくコミュニティです(>ω<...
報告☆dietコミュ
みんなで励ましながら頑張りましょう(^^)参加した方は、まず簡単に自己紹介をお願いします!1週間に2回は...
ライバル - 全てを見る
  • siesta
  • クピ子
  • ♡まぁ♡
  • ロク
  • ななこ
  • ゆかちゃん
  • リーやん
  • ともこ
  • あや
  • いか
  • サミー★
被ライバル - 全てを見る
  • siesta
  • ♡まぁ♡
  • ロク
  • にゃにゃ
  • Mikity
  • サミー★
  • もも
  • mary *ライバル登録お気軽に*
  • むねおの嫁
  • (マイ・3・コ)
  • 瑠々佳
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
たなか
たなか

166cm 68.9kg

日記
434
ライバル
42
被ライバル
32