10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79kg 76.6kg 57.4kg 11% (あと19.2kg) 161.5cm 76.6kgの体型
    体脂肪 39.8% 39.6% 28% 161.5cm 体重とBMI

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2016年09月07日

  • ももクマ

    朝 アーモンド
    昼 チーズ入りオムレツ つくね 焼き鳥
    夜 サーモンのバター焼き チョレギサラダ

    チョレギサラダに糖分を感じた、やばし。

    糖質制限用の調味料が届いたのでさっそくケチャップを使ってみた。
    十分甘くて美味しい〜(*´w`*)
    吸収されない甘味料を使っていて嬉しいね。

    カロリー合計:10:11
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実践中のダイエット方法

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ももクマ

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