戻りつつ(ゝω・)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.4kg 45kg 86% (あと1.4kg) 153cm 46.4kgの体型
    体脂肪 31.5% 24.6% 21% 153cm 標準

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2016年09月07日

  • にゃお

    こんにちは~

    何とか46の世界へ!
    禁酒効果と、夕食が早めだからかなぁ

    新学期始まってから、娘の塾の都合で、18時30分には、食べ始めてるから、それがいいのかも(^-^)
    でも寝る前にお腹すくけどさっ

    娘の志望高校の文化祭までカウントダウンっ

    頑張る~予定…

    台風、これ以上被害でませんように
    なむなむ

    ちゃお❤

    ◆写真◆

    月曜日と昨日の夕食

    たまたま、お安かったので魚中心っ

    *運動*

    *朝活*

    腸活ストレッチ

    *午後*

    エアロビ予定→ちと今、出先だから遅刻か、休んじゃうかな

    *夜*

    天気悪そうだから踏み台予定

    カロリー合計:11:48
    •  
    • コメント4件
    • りん りん 戻るの早いね~

      私も偶然火曜日、水曜日(今日)と禁酒してみたの♪
      いつ振りだろう~

      そしてまたまた偶然今日の夕飯に油揚げにハンバーグだねを挟んで焼いたよ
      写真のと似てるよ

      2016.09.07 23:06
    • ユキエだよ ユキエだよ ちゃんと効果出てますね(^_^

      茶碗蒸し美味しそう

      2016.09.08 13:14
    • ユキエだよ ユキエだよ ちゃんと効果出てますね(^_^

      茶碗蒸し美味しそう

      2016.09.08 13:14
    • にゃお にゃお > ユキエだよさん
      こんにちは~

      少し夏休みストレスも終わり、ようやくマイペースで動けるからかしらん

      茶碗蒸しは、おでんの時に、おでんの具とおつゆを少し残しておいて、それをリメイクすると楽だし美味しくできますよぉ

      蒟蒻と大根がおすすめです
      2016.09.08 16:45
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にゃお
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