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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66kg 64kg 37% (あと2kg) 171cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 171cm モデル

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2016年09月06日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    私の人生に大好きな人がいてお互いに良い関係を保っていることが嬉しい。
    新しく受け持つクラスを見学してたくさん学んだ。
    教えながら考えをまとめていくこと、アイデアを現実化していくことが楽しい。
    この夏を通しての自分の心に大きな変化を感じるのが嬉しい。
    新しい歌を練習して覚えた。歌うことが楽しいことを体で知った。
    ジムの好きなインストラクターがもう一人見つかってラッキー。

    2)食事における良いポイント:
    生理が終わったおかげで、食事を軽めにしても空腹感なかった。

    3)カットしたこと:
    歯医者での余分なコストのかかるサービスをやめた。
    今日集中することを絞った。

    4)新しく取り入れたこと:
    ジムのクラス前に曲の復習をしてイメージトレーニングをしたのが役立った。

    ___________________________

    5)明日について:
    3つのプロジェクトに集中!

    カロリー合計:12:02
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