14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.9kg 96.8kg 60kg 5% (あと36.8kg) 161cm 96.8kgの体型
    体脂肪 49.4% 48.1% 0% 161cm 理想

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2016年09月07日

  • yama

    毎日0.2キロずつ増えててモチベーション下がりそうだったけど、モデルさんのLINEブログひたすら読んで何とか抜け出しました!

    そもそも食生活もきちんと直さないといけないのですが…食べてしまう!
    食欲なくなるような方法考えます。
    レコーディングとかいいのかな?

    プランクとスクワットチャレンジも10日目に突入!
    見た目に変化あると、デブでも嬉しいです。
    このまま頑張りますー!

    生理中 カロリー合計:12:10
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    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 レコーディング良いと思いますよン

      書くと改めて食べてること実感出来まーす
      ꒰●´3`꒱~♪
      2016.09.08 21:59
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