9/7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 48.6kg 45kg 63% (あと3.6kg) 156cm 48.6kgの体型
    体脂肪 33% 31% 0% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年09月07日

  • さくら

    昨日は少しだけ運動頑張りました。普段全く動かないので爽やかな汗は当然かけずにベトベト。やっぱり運動嫌い~。汗、気持ち悪い。

    ちょこっと筋肉痛。ベットから出るとき体がギシギシ。ふぅ…痩せるのは大変だわ。

    どくだみ茶、フルーツ寒天、コーヒー、焼き肉。

    カロリー合計:12:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    には何をすればよいですか? 眠りにつけないときには、なんとか眠ろうと焦ったり、気持ち的に頑張ると、かえって眠れなくなりま ... す。眠りにつくために一番よいのは“何もしないこと”。余計なことを考えるのではなく、どうせ寝ている間は何もできないのだから ... 0~2時ですが、睡眠が深いときに出るので、分泌しやすい時間を考えると、1時までに寝ていれば、成長ホルモンの分泌量が減るようなことはなくなりま ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    は家で音楽を聞きながら踊ってます(笑)。 激しく走ることだけが運動じゃないので、どんな形でも体を動かすことを続けるの ... ンタルも強く磨かれて、トータルに美しくなるっていう考え方は、目からウロコでしたね。 ―気持ちの切り替えは、大変ではありませんでした ... 。「食べるときは食べる。その分、動こう」って気持ちを切り替えるようにしました(笑)。た ...

    ダイエットNEWS
  • ルミナス神戸2

    元町駅 船上で、爽やかな風を感じる無料クルージング体験ができるフェアへ!週末は試食も可能 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶよぶよ
  • aloha
被ライバル - 全てを見る
  • ほっちゃん
  • ぶよぶよ
  • はるゆきの母
  • aloha
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
さくら
さくら

156cm 51.6kg

日記
35
ライバル
2
被ライバル
4