3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.1kg 45kg 27% (あと5.1kg) 153cm 50.1kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 153cm 理想

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2016年09月07日

  • さなえ

    運動:なし
    朝食:納豆、卵、ご飯、ネギ
    昼食:弁当
    夕食:ハンバーグ、付け合わせ野菜(じゃがいも、人参、ブロッコリー、蓮根)、シーザーサラダ(ベビーリーフ、トマト、かいわれ、生ハム、チーズ)、ガーリックシュリンプ、焼きナス、味噌汁
    ケーキ

    誕生日会だったので、食べ過ぎた~。

    カロリー合計:12:41
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さなえ
さなえ

153cm 45.4kg

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