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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.4kg 54kg 29% (あと4.4kg) 169cm 58.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 理想

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2016年09月07日

  • まっち

    こんにちは〜
    またまた休みがちに^^;
    そしてまた体重増えるの巻き〜

    昨日は筋トレをしてからランニング5.3キロ。
    ランニングはやっぱりいい。
    汗を流すっていい。
    昨日は蒸し暑く、汗が滝のように流れました。

    今日は夜に雨が降らなければ少し走ろう。

    カロリー合計:12:56
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お久しぶりですね〜♪ランニング、軌道に乗ると癖になりますね、いーなぁ(^○^) 2016.09.07 15:20
    • まっち まっち > makiさん
      先月よりずいぶん涼しくなったので、走ろう!と思えるようになりました^^
      習慣化するのは難しいですよね!頑張ります^^
      2016.09.07 18:18
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