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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.6kg 61.6kg 58kg 45% (あと3.6kg) 164cm 61.6kgの体型
    体脂肪 33.6% 33.1% 30% 164cm 体重とBMI

2016年09月07日

  • まんまるこちゃん

    昨晩 62.3kg
    今朝 61.6kg

    夜間減少 0.6g

    来ました・・・・(`-д-;)ゞ
    ドド~~~ンとUP・・・(´・ω・`)

    糖質を摂ると、分解されたのちブドウ糖になり、
    エネルギーとして利用されます。
    けれど、現代の生活ではそれらのエネルギーを使い切れないのです。
    食事をしっかり食べる事ができ、体をあまり動かさない。
    エアコンがあるので、体温調節にエネルギーを使わない・・・
    そうするとエネルギーが余ります。
    余ったブドウ糖は中性脂肪に変換され、それが食べて
    3日後に皮下脂肪や内臓脂肪になります。

    3日前・・・・・・・ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
    月曜日にカツ丼とソフトクリームが犯人だ!

    全部、自分なんですけどね・・・(・ω・`)

    カロリー合計:14:26
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